Clases
¡Descubre una amplia variedad de clases de yoga en el Centro de Yoga Samhata Santander diseñadas para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu!
Una Disciplina de Fuerza para Todos los Niveles
Embárcate en el fascinante viaje del yoga con Hatha Yoga, una disciplina arraigada en el término sánscrito «Hatha», que se traduce como la «Disciplina de la Fuerza». Tradicionalmente centrada en el dominio del cuerpo, Hatha Yoga es posiblemente la tradición más familiar para la cultura occidental. «Ha» significa «sol,» y «tha» significa «luna,» sugiriendo que las prácticas de Hatha buscan unir y equilibrar estas dos energías. Sin embargo, la traducción literal de Hatha es «fuerza», haciendo alusión a las técnicas físicas utilizadas dentro de esta tradición.
Perfecto para aquellos que dan sus primeros pasos en el mundo del yoga, nuestras clases de Hatha Yoga ofrecen una filosofía de vida completa, incorporando cómo nos relacionamos con las experiencias externas e internas como un camino hacia la paz interior. El antiguo texto, los Yoga Sutras de Patanjali, escrito alrededor del año 400 d.C., describe el Hatha yoga como un camino de ocho disciplinas mente-cuerpo que deben ser dominadas. Todas las demás prácticas físicas de yoga, como Vinyasa, Ashtanga e Iyengar, se derivan de la tradición de Hatha yoga.
Ya sea que seas principiante buscando una práctica centrada y fundamentada o alguien que ha progresado en su viaje de asanas, nuestras clases de Hatha Yoga ofrecen un espacio para explorar la estabilidad, la armonía y el dominio tanto del cuerpo como de la mente en tu camino hacia el bienestar.
Ideal para aquellos que se aventuran en el fascinante camino del yoga por primera vez. Estas clases se sumergen en los fundamentos esenciales de la práctica, explorando posturas, técnicas de pranayama (control de la respiración) y el arte de la relajación profunda.
Diseñado para aquellos que han progresado en su viaje de asanas. En estas clases, nos sumergimos en posturas más desafiantes, técnicas de respiración avanzadas y exploramos la conexión más profunda entre la mente y el cuerpo. Perfecto para quienes buscan llevar su práctica de asanas a un nivel más elevado.
Adéntrate en un espacio de cuidado diseñado para personas mayores y aquellos con limitaciones corporales o de salud. Nuestra clase de yoga suave ofrece un enfoque personalizado para el bienestar integral, con énfasis en posturas suaves y respiración consciente. En esta atmósfera comunitaria de apoyo, experimenta un viaje integral hacia el bienestar que aborda la flexibilidad articular, la función cognitiva y fomenta el equilibrio emocional. Únete a nosotros en un camino amable y suave hacia el bienestar, donde cada sesión está diseñada pensando en tu comodidad y alegría.
Sumérgete en una profunda relajación y restaura tu cuerpo y mente con nuestras clases de yoga restaurativo y yin. Estas prácticas destacan por su enfoque suave y sostenido en posturas, utilizando accesorios como mantas, bloques, almohadas y correas para mejorar la relajación y el apoyo. Ya sea la calidez de una manta o la suave elevación de una almohada, estos accesorios crean un entorno cómodo, permitiendo posturas prolongadas y fomentando una profunda conexión entre cuerpo y mente. Mientras que el yoga restaurativo se centra en un descanso profundo, el yoga yin implica estiramientos prolongados para liberar tensiones profundas. Descubre cómo estas modalidades únicas proporcionan una experiencia integral de bienestar.
Un Viaje Holístico
Embárcate en un viaje transformador para cultivar la atención plena y calmar la mente a través de las prácticas armoniosas de pranayama y meditación.
En el núcleo de nuestra exploración se encuentra el pranayama, el antiguo arte de controlar conscientemente la respiración. Sincronizando la respiración y el movimiento, el pranayama equilibra las corrientes de energía, fomentando un estado mental calmado y claro. Guiar nuestra respiración inicia una conexión profunda entre el cuerpo y la mente, sentando las bases para prácticas yoguicas más profundas.
Pratyahara, que significa la retirada de los sentidos, se convierte en un paso crucial en nuestro camino hacia la meditación. Al redirigir conscientemente la atención hacia el interior y desprenderse de estímulos externos, creamos un espacio mental propicio para la concentración y la meditación. Pratyahara prepara el escenario para una exploración profunda del yo interior.
En el camino yoguico tradicional, Dharana, o concentración, contribuye a la progresión hacia la meditación. La atención enfocada en un solo punto u objeto prepara la mente para estados más profundos de meditación.
La meditación, conocida como Dhyana en sánscrito, es la culminación de nuestra práctica. Contrario a la creencia común, la meditación no implica tener una mente vacía. Involucra una concentración enfocada y la retirada gradual de la atención de distracciones externas. En este estado, la mente se convierte en un reservorio tranquilo y sereno, permitiendo una profunda autoexploración.
Incorporar estas prácticas en tu rutina trasciende el simple acto de sentarse en silencio; es un viaje holístico que abarca la respiración, la concentración y la retirada consciente. Descubre la riqueza de la meditación, donde la tranquilidad de la mente no conduce al vacío, sino a una conexión profunda con la profundidad de tu propio ser.
