Clases y prácticas para acompañar tu bienestar
En Yoga Samhata encontrarás diferentes propuestas de yoga, respiración y meditación para practicar desde la calma, la escucha y el respeto a tu propio proceso.
Hatha Yoga
Una disciplina de fuerza, equilibrio y presencia para todos los niveles.
El Hatha Yoga es una de las tradiciones más reconocidas dentro del yoga. Su práctica se centra en el trabajo consciente del cuerpo, la respiración y la atención, buscando armonizar las energías opuestas que habitan en nosotros.
La palabra “Hatha” puede entenderse como fuerza, pero también como la unión simbólica entre “Ha”, el sol, y “Tha”, la luna. Esta práctica invita a equilibrar actividad y calma, estabilidad y suavidad, cuerpo y mente.
En Yoga Samhata, las clases de Hatha Yoga ofrecen un espacio para explorar las posturas desde la presencia, la respiración y el respeto al propio ritmo. Son adecuadas tanto para personas que comienzan como para quienes desean consolidar una práctica más profunda y estable.
Asanas
Inicia o profundiza en tu práctica.
Las clases de asanas están pensadas para acompañar diferentes momentos del camino del yoga. Si estás comenzando, encontrarás una práctica clara, progresiva y amable para conocer las posturas fundamentales, la respiración y la relajación profunda.
Para quienes ya han avanzado en su práctica, las sesiones de nivel intermedio y avanzado permiten explorar posturas más desafiantes, técnicas de respiración más profundas y una conexión más consciente entre cuerpo y mente.
En Yoga Samhata trabajamos las asanas desde la presencia, la estabilidad y el respeto al propio proceso, creando una base sólida para crecer en la práctica.
Yoga para el Bienestar de los Mayores o Senior
Una práctica suave, adaptada y cercana para cuidar cuerpo y mente.
Esta clase está pensada para personas mayores o para quienes necesitan una práctica más amable por limitaciones corporales, de movilidad o de salud. A través de posturas suaves, respiración consciente y movimientos adaptados, buscamos favorecer el bienestar integral.
El enfoque de la práctica ayuda a mejorar la movilidad articular, la coordinación, el equilibrio y la confianza corporal, siempre desde el respeto al ritmo de cada persona.
En Yoga Samhata, el Yoga Senior se vive en un ambiente cercano y de apoyo, donde cada sesión está pensada para aportar comodidad, calma y alegría.
Yoga Restaurativo y Yin
Una práctica profunda para soltar, descansar y restaurar.
Las clases de Yoga Restaurativo y Yin están pensadas para favorecer una relajación profunda del cuerpo y la mente. Son prácticas suaves, pausadas y sostenidas, en las que cada postura se vive con calma y con el apoyo necesario.
Utilizamos accesorios como mantas, bloques, almohadas o correas para crear un entorno cómodo y seguro, permitiendo que el cuerpo pueda soltar tensiones sin esfuerzo.
El Yoga Restaurativo se orienta al descanso profundo y a la regulación del sistema nervioso, mientras que el Yin Yoga trabaja con posturas mantenidas durante más tiempo para liberar tensiones profundas y mejorar la flexibilidad.
Pranayama y Meditación
Un viaje hacia la calma, la atención y la conexión interior.
Las clases de Pranayama y Meditación están orientadas a cultivar la atención plena, calmar la mente y profundizar en la relación entre respiración, cuerpo y conciencia.
El pranayama es el arte de guiar la respiración de forma consciente. A través de la respiración, buscamos equilibrar la energía, favorecer la claridad mental y crear una conexión más profunda entre cuerpo y mente.
La práctica también nos invita a dirigir la atención hacia el interior, retirándonos poco a poco de los estímulos externos para crear un espacio de concentración, silencio y presencia.
La meditación no consiste en dejar la mente vacía, sino en aprender a observar, enfocar la atención y habitar un estado de mayor serenidad.
Profundiza en tu práctica
Además de nuestras clases habituales, en Yoga Samhata ofrecemos sesiones guiadas, talleres y experiencias especiales para seguir explorando el yoga desde diferentes caminos.
Meditación guiada
Sesiones para cultivar la calma, reducir el estrés y mejorar la concentración, tanto si comienzas como si deseas profundizar en tu práctica meditativa.
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Pranayama guiada
Una práctica guiada para explorar la respiración consciente, armonizar la energía vital y favorecer el equilibrio físico, mental y emocional.
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Talleres especializados
Talleres de alineación, técnica, filosofía, asanas, pranayama, mudras, bandhas, relajación consciente y meditación.
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Retiros y eventos
Experiencias especiales en entornos serenos para nutrir cuerpo, mente y espíritu, fomentando la conexión y el crecimiento personal.
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